Selbsterfahrung in der Gruppe - neue Jahresruppe ab August 2012

Die Selbsterfahrung in der Gruppe ist in meinen Augen besonders unterstützend und bietet Möglichkeiten die in den Einzesitzungen nur schwer gegeben sind. Zum einen bieten die  Teilnehmer der Gruppe einander Unterstützung, zum anderen werden in den Prozessen in der Regel alle Gruppenmitglieder eingebunden so dass die komplette Gruppe für jeden einzelnen in seinem Prozess zur Verfügung steht.

Meine Gruppen zeichnen sich durch eine Mischung aus Gruppenarbeit, Partnerarbeit und Einzelsitzungen im Beisein, und mit Unterstützung, der anderen Teilnehmer aus. Die Prozesse in der Gruppe fordern mehr Mut als in Einzelsitzungen sind aber auch, durch die "Magie der Zeugenschaft", die Gelegenheit, intensiver in eigene Prozesse einzutauchen und sie zu transformieren.

Ein zentraler Aspekt in den Gruppen ist, dass es mir immer auch um Leichtigkeit und Freude geht. Durch eine entspannte und humorvolle Athmosphäre schaffe ich einen Rahmen, der die Bereitschaft erleichtert, sich auf intensive Einzelprozesse einzulassen.

Bei Interesse an Selbsterfahrung in der Gruppe sende mir bitte eine email zu. Ich nehme Dich dann in meinen Verteiler auf.

Oft gibt es Vorbehalte und Befürchtungen gegenüber der Gruppenarbeit. Als Anreiz für die, die noch unsicher sind ob sie von der Gruppenarbeit profitieren können, folgen hier demnächst ein paar Kommentare von Teilnehmern an meinen Gruppen.

Diese Gruppe läuft zur Zeit und ist voll. Anmeldungen für die neue Jahresgruppe ab 2012 sind ab sofort möglich.

Nicht jeder - aber viele - kennen den Satz „Sei doch mal vernünftig...“.
Oft gut gemeint von unseren erwachsenen Bezugspersonen, geht er doch leider oft an der Realität des Kindes vorbei. Erwachsene betrachten die Welt eben eher aus einer Perspektive von Vernunft und weniger aus einer Perspektive von Gefühl. „Vernünftig“ heisst dabei oft in Wirklichkeit „sei so, wie andere (Deine Eltern, die Lehrer usw.) dich haben wollen.“. Dies steht dann oft im Widerspruch zu dem, was wir als Kinder fühlen und wünschen. Wir lernen als Kinder früh, uns anzupassen an die vernünftige Welt der Erwachsenen. Leider führt dieses oftmals auch dazu, dass wir uns selber verbiegen, uns anpassen, an die Wünsche der Erwachsenen, ohne eine Chance zu haben, dass auf unsere Eigenen geachtet wird.  Wir hatten als Kind oft keine oder wenig Gelegenheit zu widersprechen. Und wir haben unsere Eltern bedingungslos geliebt. 
Gerade der wilde, unberechenbare, ekstatische Teil des kindlichen Seins wird somit oft schon früh unterdrückt. Wir halten uns zurück, dämmen unsere großen Gefühle ein, werden vernünftig, werden kopfig.
In der neuen Gruppe, die ab November 2011 startet, geht es darum, mit deinem `Inneren Kind`wieder in Kontakt zu kommen. Wir werden zurückgehen zu den Situationen deiner Kindheit in denen du dich den Vorstellungen der Erwachsenen auf eine ungesunde Weise angepasst hast, um dann zu prüfen, ob diese Anpassung auch heute noch Sinn macht, oder ob es nicht viel angemessener und befreiender erscheint, wieder Kontakt zu den großen, wilden, entschlossenen Gefühlen zu bekommen, die einmal so stark in Dir gewirkt haben. Kontakt zum `inneren Kind` bedeutet also auch, mehr Kontakt zu deinen Gefühlen zu bekommen und die Erfahrung zu machen, dass diese oft viel wertvoller sind als die uns so stark bremsende Vernunft.
Wohlgefühl entsteht nach meiner Erfahrung dann, wenn Kopf und Bauch, Vernunft und Gefühl kongruent sind, übereinstimmen. Solang unser Leben ein Kampf zwischen Kopf und Bauch ist wird Wohlgefühl sich schwer einstellen können.
In verschiedenen Übungen werde ich dir zeigen, wie du besser in Kontakt mit deiner Gefühlswelt, besser in Kontakt mit deinem `inneren Kind` kommst und auch, wie du diesen Kontakt nutzen kannst, für mehr Freude und Klarheit in Deinem Leben. Das `innere Kind` verstehe ich hierbei als Methapher für Deinen jungen, wilden Teil, der noch nicht so sehr vom vernünftigen Denken geprägt ist. Es steht aber auch für den Teil in dir der noch alte Verletzungen mit sich rumträgt, die geheilt werden wollen. In der Gruppe geht es im wahrsten Sinne darum endlich einmal ´unvernünftig´zu sein und wieder mehr auf Deine Gefühle zu vertrauen!

Wir treffen uns alle 2 Wochen Donnerstag Abends 19.00 bis 22.15 mit Pausen in den Schulferien. 
Weiterhin gibt es nach 3 und 6 Monaten je ein Intensivwochenende in einem Seminarhaus auf dem Lande.

In verschiedenen Situationen kannst Du nach und nach erlernen und erkennen wo Deinen alten Muster nicht mehr angemessen sind und sie durch neue Handlungsstrategien ersetzen. 
Ein zentraler Aspekt ist hierbei die Achtsamkeit für den eigenen Körper und die Gefühle. Wo unterdrückst Du Gefühle? Wie machst Du das mit Deinem Körper? Welches "tiefere" Gefühl liegt unter dem was Du normalerweise spürst? Was würde passieren wenn Du dieses tiefere Gefühl zulässt?

Im Laufe einer Gruppe bekommt jeder Teilnehmer eine sogenannte `Einzelherausforderung`.  Hierbei wird es darum gehen dass wir gemeinsam eine speziell auf Dich zugeschnittene Situation erarbeiten, die es Dir ermöglicht, in einem geschützten Rahmen, eine alte Erfahrung durch eine neue zu ersetzen. Dieser Prozess stellt in der Regel für jeden Teilnehmer einen Höhepunkt des Gruppenprozesses dar und wird in der Regel sehr heilsam erlebt.

Was Dir unter anderem begegnen wird: 

* Gestalt- und Körpertherapeutische Übungen und Prozesse
* Übungen zur Selbstwahrnehmung und Körperwahrnehmung
* Übungen zur Kontaktaufnahme mit deinem `inneren Kind`
* Phantasiereisen
* Ausdruck und Tanz
* Übungen in der Gruppe und in Paaren
* Rollenspiele und Psychodrama
* Atemtherapeutische Übungen
* Einzelprozesse zu deinen persönlichen Themen
* Eine Raum von Achtung und Akzeptanz
* Eine Menge Spaß  
* andere Menschen mit ihren Themen (die den eigenen meist recht ähnlich sind) 


Interessenten an der Gruppe mögen bitte per email Kontakt mit mir aufnehmen. Ein Vorgespräch ist Bedingung für die Teilnahme an der Gruppe.

An folgenden Terminen wird die Gruppe stattfinden:

12.01.
26.01.
09.02.
16.02.

02.03. bis 04.03. Intensivseminar

08.03.
22.03.
29.03.
19.04.
03.05.
17.05.
31.05.
14.06.

15.06. bis 17.06. Intensivseminar

Die Intensivseminare gehen von Freitag 17.00 bis Sonntag 19.00

Neue Jahresgruppe Beginn August 2012

Am 16.08. 2012 beginnt eine neue Jahresgruppe. Diese läuft bis zum Beginn der Berliner Sommerferien 2013. Nähere Infos folgen demnächst hier.